Saúde na prática: dicas de roupas para malhar!

Parabéns! Você que chegou até esse texto, provavelmente deu o passo mais importante que foi começar a praticar alguma atividade física. Decisão tomada, agora é hora de organizar os preparativos, como a roupa e outros acessórios úteis para quem pratica exercícios físicos.
Malhar com a roupa adequada faz a diferença nos resultados. Por isso, marcas especializadas do setor levam em consideração três fatores básicos para desenvolver um tecido: isolamento térmico e troca de ar, absorção e transporte de umidade e a sensação de conforto na pele. Veja dicas!

Tecidos:
Escolha roupas de tecidos de fibras naturais, como algodão e linho, que têm mobilidade, absorvem o suor e secam rápido. E fique atento aos tecidos mais tecnológicos, com maior aderência, e que permitem ao corpo melhor transpiração. Um exemplo destes é o Dry Fit, seu principal diferencial é a capacidade de tirar a umidade do corpo e transportá-la para fora do tecido. Você sua, mas o suor não fica no seu corpo pesando ou provocando mau cheiro.

Meias:
É importante usá-las porque protegem as pernas e aquecem os músculos, evitando cãibras, estiramentos e inflamações. As meias até o joelho, sobre a legging, viraram febre.

Cabelo
Deve estar preso, até porque, na academia, suamos muito e, após uma hora de treino, os cabelos acabam ficando molhados e com uma aparência desagradável.

Decotes:
Fique longe dos decotes desconfortáveis e dos elásticos que dividem as gordurinhas, principalmente nas cavas.

Joias e Bijuterias:
Roupas de ginástica não combinam com complementos, como brincos extravagantes e colares, que até atrapalham na hora do exercício.

Tênis para malhar
Os tênis exigem cuidados. Devem ter solado com amortecedor e modelagem específicos para o tipo de exercício escolhido.

Pilates:
Utilizando uma roupa justa fica mais fácil de os professores poderem conferir se os movimentos estão corretos. Vale o bom senso na hora de escolher.
 Academia quer ver você vivendo a saúde na prática com todo conforto. Venha até uma de nossas unidades e conheça nossa estrutura. Será um prazer recebê-los!e vale a pena lembrar que cuida-se da saúde também pode está bem vestido sem ficar barango então galera sem exagero ok......